Aude Darmon sophrologue
La sophrologie pour les adolescents
Le période de l'adolescence est une période charnière dans sa construction, c'est la période des grands changements physiques mais aussi psychiques.
C'est pourquoi prendre conscience de ses émotions, de son corps, de son mental et de comprendre comment tout cela fonctionne ensemble est important dès le plus jeune âge.
La sophrologie va permettre à votre enfant de cheminer plus sereinement dans sa vie d'ado.
Pourquoi ?
La sophrologie va permettre à votre adolescent de répondre à ses différents besoins:
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De détente : Il-elle pourra comprendre l'intérêt de la respiration et du repos physique et psychique, gestion du stress, angoisses, timidité, se préparer sereinement aux examens.. Il-elle pourra apprendre à gérer son sommeil.
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De sécurité : Il-elle pourra ramener la sécurité à l'intérieur, de la confiance en soi, en prenant conscience de son corps, de ses sensations, d'exprimer ses sensation, trouver un équilibre et de mieux se connaitre tout simplement.
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D'apprentissage: votre enfant pourra développer ses facultés d'attention et de concentration.
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De gestion des émotions : votre adolescent pourra apprendre à connaitre, reconnaitre et comprendre ses émotions pour se projeter dans l'avenir de manière positive.
Apprendre à se poser et être dans l'instant présent
Comment ?
Je m'adapte au besoin de votre adolescent mais aussi au votre.
Je propose des séances adaptées à ses centres d'intérêts et sur mesure.
Lors de chaque séance
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Nous discutons un peu ensemble pour que je puisse comprendre les besoins de votre adolescent,
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Puis je lui propose des exercices doux et faciles sous forme de jeux adaptés à son âge ensuite, je propose une relaxation visant à stimuler ses capacités
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Enfin, pour terminer la séance, votre adolescent peut exprimer ses ressentis soit oralement soit en dessinant.
L'accompagnement se déroule souvent sur plusieurs séances, ainsi, je travaille les séances en étapes :
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1ère étape : Je vide le négatif les tensions, les peurs, les émotions envahissantes.
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2nde étape : Je me rempli de positif, de calme, de sérénité, de confiance, d'émotions positives.
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Etapes suivantes : l'enfant prend conscience et renforce ses capacités pour faire face à la problématique énoncée par vous en première séance.
