La sophrologie est une méthode thérapeutique brève, et non tactile, inventée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo qui voulait trouver une solution douce pour traiter ses patients.

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Littéralement, la sophrologie, est une méthode psychocorporelle, c’est-à-dire qu’elle permet de retrouver une harmonie, un équilibre entre le corps et le mental.

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Caycedo s’est inspiré de différentes méthodes anciennes pour créer son concept,  des méthodes orientales telles que le Yoga, la méditation, le zen et de méthodes occidentales comme la relaxation, l’hypnose, l’auto-suggestion.

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Concrètement, la sophrologie va vous permettre de prendre conscience que vous avez les ressources, les capacités pour relever les défis de votre quotidien, de vous sentir mieux dans votre corps, dans votre tête et globalement dans votre vie.