Aude Darmon sophrologue
Enfants et adolescents
Aidez vos enfants à grandir sereinement grâce à la sophrologie et ses outils.
La sophrologie pour les enfants
La période de l'enfance est une période charnière dans la construction que l'adulte que nous serons.
C'est pourquoi prendre conscience de ses émotions, de son corps, de son mental et de comprendre comment tout cela fonctionne ensemble est important dès le plus jeune âge.
La sophrologie va permettre à votre enfant grandir plus sereinement.
Pourquoi ?
La sophrologie va permettre à votre enfant de répondre
à ces besoins suivants:
-
Détente : Il/elle pourra comprendre l'intérêt de la respiration et du repos physique et mental.
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De comprendre et renforcer son image corporelle : Il/elle pourra prendre conscience de son corps, de ses sensations et de se situer dans l'espace. Maus aussi de renforcer l'image positive du corps. Qu'il/elle est un être unique et singulier.
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De sécurité : votre enfant pourra ramener de la sécurité intérieur, de la confiance en soi, apprendre à s'écouter et à reconnaitre ce qui lui fait du bien.
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De gestion des émotions : votre enfant pourra à parler des se qu'il ressent, sans jugement, et surtout à accepter ces sensations pas toujours évidentes. Il pourra apprendre aussi à développer la capacité de se projeter dans l'avenir de manière positive.
Comment ?
Je m'adapte au besoin de votre enfant mais aussi au votre.
Je propose des séances ludiques et sur mesure.
Lors de chaque séance
-
Nous échangeons ensemble pour que je puisse comprendre les besoins de l'enfant,
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Puis je lui propose des exercices doux et faciles sous forme de jeux et de ensuite, je propose un conte de relaxation
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Enfin, pour terminer la séance, l'enfant peut exprimer ses ressentis soit oralement soit en dessinant.
La sophrologie pour les adolescents
Le période de l'adolescence est une période charnière dans sa construction, c'est la période des grands changements physiques mais aussi psychiques.
C'est pourquoi prendre conscience de ses émotions, de son corps, de son mental et de comprendre comment tout cela fonctionne ensemble est important dès le plus jeune âge.
La sophrologie va permettre à votre enfant de cheminer plus sereinement dans sa vie d'ado.
Pourquoi ?
La sophrologie va permettre à votre adolescent de répondre à ses différents besoins:
-
De détente : Il-elle pourra comprendre l'intérêt de la respiration et du repos physique et psychique, gestion du stress, angoisses, timidité, se préparer sereinement aux examens.. Il-elle pourra apprendre à gérer son sommeil.
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De sécurité : Il-elle pourra ramener la sécurité à l'intérieur, de la confiance en soi, en prenant conscience de son corps, de ses sensations, d'exprimer ses sensation, trouver un équilibre et de mieux se connaitre tout simplement.
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D'apprentissage: votre enfant pourra développer ses facultés d'attention et de concentration.
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De gestion des émotions : votre adolescent pourra apprendre à connaitre, reconnaitre et comprendre ses émotions pour se projeter dans l'avenir de manière positive.
Apprendre à se poser et être dans l'instant présent
Comment ?
Je m'adapte au besoin de votre adolescent mais aussi au votre.
Je propose des séances adaptées à ses centres d'intérêts et sur mesure.
Lors de chaque séance
-
Nous échangeons librement ensemble pour que je puisse comprendre les besoins de votre adolescent.
-
Puis je lui propose des exercices doux et faciles adaptés à son âge ensuite, je propose une relaxation visant à stimuler ses capacités.
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Enfin, pour terminer la séance, votre adolescent peut exprimer ses ressentis soit oralement soit en dessinant.
Forfait Examens
5 séances sur mesure pour aborder les exams avec confiance et sérénité
Chaque séance dure environ 45 à 60 min
Tarif : 225€
Exemple d'accompagnement
Séance 1 : Découverte
Séance 2 : Chasser les angoisses, les peurs
Séance 3 : Se concentrer
Séance 4 : Renforcer la confiance en soi
Séance 5 : Vivre sereinement l'examen
Pour une performance optimale !
L'accompagnement se déroule souvent sur plusieurs séances, ainsi, je travaille les séances en étapes :
-
1ère étape : Je vide le négatif les tensions, les peurs, les émotions envahissantes.
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2nde étape : Je me remplis de positif, de calme, de sérénité, de confiance, d'émotion positive.
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Etapes suivantes : Je prends conscience et renforce mes capacités pour aller vers un accouchement harmonieux et une atmosphère sereine dans la nouvelle dynamique familiale.
L'accompagnement se déroule souvent sur plusieurs séances, ainsi, je travaille les séances en étapes :
-
1ère étape : Je vide le négatif les tensions, les peurs, les émotions envahissantes.
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2nde étape : Je me rempli de positif, de calme, de sérénité, de confiance, d'émotion positive.
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Etapes suivantes : l'enfant prend conscience et renforce ses capacités pour faire face à la problématique énoncée par vous en première séance.
