Procrastination chez les adolescents : découvrez pourquoi votre ado dit « T’inquiète, je gère » et comment l’aider avec bienveillance et des outils simples

Profitez de l’été pour ralentir, éveiller vos sens et vous reconnecter à vous-même. Découvrez comment prendre soin de soi pendant les vacances.

La colère fait partie du quotidien de nombreux parents. Elle surgit souvent sans prévenir : un refus d’aller se coucher, une frustration au supermarché, un "non" qui déclenche une crise. Face à ces colères, nous les parents, nous sentons parfois dépassés, épuisés, voire coupables. Et si l’on changeait de regard sur cette émotion si mal aimée ?

Vous entendez souvent parler du système nerveux, du nerf vague, du système sympathique ou parasympathique… mais concrètement, quel est le lien avec l’anxiété ? Et comment peut-on vraiment réguler tout cela sans se perdre dans des termes compliqués ? Dans cet article, je vous explique de façon simple et accessible comment fonctionne votre système nerveux, pourquoi il peut rester bloqué en mode « alerte », et surtout comment la sophrologie peut vous aider à retrouver un vrai c

Vous avez déjà eu cette impression d’être « à fleur de peau », sans trop savoir pourquoi ?Comme si tout vous touchait un peu plus que les autres ?Les émotions des autres, les tensions dans l’air, les bruits, la lumière, une parole, un regard, une critique (même légère) ?Bienvenue dans le monde des hypersensibles. Un monde riche, intense… et parfois un peu fatigant, on ne va pas se mentir. Et si on prenait un moment pour en parler autrement ?

Si vous vous sentez vidé(e), dépassé(e), irritable, au bord des larmes, cet article est pour vous. Nous allons voir qu’est-ce que le burn-ou

Dans cet article, nous allons explorer ce qu’est le stress parental, ses causes et ses manifestations, puis nous verrons comment mieux le gé

Dans cet article, je vous explique que le contraire de l'anxiété est la confiance et non la sérénité comme on pourrait croire.

L'anxiété chez les adolescents : comprendre, prévenir et accompagner

article qui vous explique comment la sophrologie peut vous aider à atteindre vos résolution

Dans cet article vous comprendrez le lien entre la procrastination et l'anxiété

cet article donne des clés pour comprendre et aider son ado à gérer son anxiété

Lâcher prise, c’est accepter que l’on ne peut pas tout contrôler.

La rentrée est souvent synonyme de renouveau, mais aussi d’angoisse

Est-ce que vous connaissez cette sensation de latence en attendant un RDV?

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