Aude Darmon sophrologue
La sophrologie pour la maternité
La grossesse est une période de transformation physique et émotionnelle intense. Dans cette aventure unique, la sophrologie vous offre des outils précieux pour vivre cette période avec plus de sérénité.
La pratique de la sophrologie favorise un état de calme et d'équilibre.
Pourquoi ?
La sophrologie va vous permettre de répondre à vos besoins suivants :
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Gestion du stress : Les techniques de respirations et de relaxation, vont vous aider à réduire le stress et l'anxiété. Pendant la grossesse, les changements hormonaux et physiques peuvent être déstabilisants, alors ces techniques vous permettent de retrouver calme et sérénité.
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Préparation à l'accouchement : Telle une sportive de haut niveau, se préparer à l'accouchement est un aspect crucial de la grossesse. En tant que futur maman, la sophrologie vous permettra d'aborder cet évènement plus sereinement. Grâce aux techniques de relaxation et de visualisation positive, vous renforcerez la confiance en vous.
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Gestion des symptômes physiques : Les techniques de détente musculaire et de visualisation vous aiderons à atténuer les inconforts physiques de la grossesse tels que les douleurs au dos, les tensions musculaires et la gestion des contractions.
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Transition vers le post-partum : La sophrologie ne s'arrête pas à l'accouchement, l'accompagnement continue dans votre vie de nouvelle maman. Les exercices de relaxations vous aident à gérer les changements émotionnels intenses durant cette période mais aussi à favoriser la récupération physique.
Comment ?
Je m'adapte bien évidement à votre besoins
Je propose des séances sur mesure pour favoriser votre lien Mère-bébé.
Lors de chaque séance :
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Nous échangeons ensemble pour que je puisse comprendre vos besoins spécifiques à l'instant T.
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Puis je vous propose des exercices doux et faciles de mouvement corporel et respiration suivis d'une relaxation statique ou visualisation positive
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Enfin, pour terminer la séance, vous pourrez, si vous le souhaitez exprimer vos ressentis. Il est important de mettre des mots sur ces ressentis afin de prendre conscience de ce qui se passe en vous, de mieux vous connaitre et ainsi d'aller vers le bien-être.
Forfait maternité
8 séances sur mesure pour une grossesse sereine et se préparer à l'accouchement.
Chaque séance dure environ 1h
Tarif : 370€
Exemple d'accompagnement
Séance 1 : Découverte
Séance 2 : Chasser les angoisses, les peurs
Séance 3 : Installer la sécurité
Séance 4 : Renforcer la confiance en soi
Séance 5 : Vivre la fierté à l'issu de l'accouchement
Séance 6 : Vivre la confiance avant l'accouchement
Séance 7 : Vivre la sérénité pendant l'accouchement
Séance 8 : Vivre sereinement pendant l'accouchement
Pour que vous soyez sereine quoiqu'il se passe !
L'accompagnement se déroule souvent sur plusieurs séances, ainsi, je travaille les séances en étapes :
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1ère étape : Je vide le négatif les tensions, les peurs, les émotions envahissantes.
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2nde étape : Je me remplis de positif, de calme, de sérénité, de confiance, d'émotion positive.
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Etapes suivantes : Je prends conscience et renforce mes capacités pour aller vers un accouchement harmonieux et une atmosphère sereine dans la nouvelle dynamique familiale.
