Ils sont fatigués. Irritables. À bout. Et parfois… ils craquent. Le burn-out scolaire chez les adolescents est encore trop souvent minimisé. Pourtant, selon plusieurs études, près d’1 adolescent sur 3 présente des signes d’épuisement scolaire. Un chiffre qui interpelle. Parce qu’il montre une chose :👉 ce n’est pas un cas isolé, c’est un phénomène. Et il peut aller beaucoup plus loin qu’on ne l’imagine.

Procrastination chez les adolescents : découvrez pourquoi votre ado dit « T’inquiète, je gère » et comment l’aider avec bienveillance et des outils simples

La colère fait partie du quotidien de nombreux parents. Elle surgit souvent sans prévenir : un refus d’aller se coucher, une frustration au supermarché, un "non" qui déclenche une crise. Face à ces colères, nous les parents, nous sentons parfois dépassés, épuisés, voire coupables. Et si l’on changeait de regard sur cette émotion si mal aimée ?

L'anxiété chez les adolescents : comprendre, prévenir et accompagner

Comment la sophrologie peut aider votre ado à gérer ses examens scolaires? Les examens scolaires sont souvent une période de stress...

Savoir naviguer entre la présence et la prise de recul En ce moment, c'est assez tendu à la maison avec l'adolescent de 15 ans, entre ces...

Comment la sophrologie peut aider votre enfant neuro-atypique? Lorsque nous évoquons la sophrologie, souvent associée à la gestion du stress et à la relaxation, nous ne devrions pas sous-estimer son impact positif sur les enfants neuro-atypiques. Ces enfants, qui peuvent présenter des troubles tels que l'autisme, le TDA-H (Trouble Déficitaire de l'Attention avec ou sans Hyperactivité), HPI (Haut Potentiel Intellectuel) ou d'autres conditions similaires, peuvent trouver dans l

En tant que parents, nous avons tous été témoins de l'intensité des émotions de nos enfants. Qu'il s'agisse de la joie débordante d'une réussite, de la frustration face à un défi ou des larmes de tristesse, les émotions font partie intégrante de la vie de nos petits. En tant que sophrologue spécialisée dans la parentalité, je souhaite partager avec vous quelques conseils pratiques pour aider vos enfants à mieux gérer leurs émotions. Les enfants et adolescents vivent leurs émo

En tant que sophrologue et maman, je sais à quel point le lâcher-prise parental peut être une étape délicate, surtout lorsque nos enfants...